昼寝というのは難しいと、個人的に思います。
タイミングもありますし、季節によって用意するべき環境も違います。
昼寝をしなければならないということはないのですが、するのならばいい環境で眠って体を休めたいものです。
これが難しい。
自分の体ほどよくわからないものも少ないと思います。
最適だと思っても、やってみたら疲れている。
そういうこともよくあるのです。
眠るというのは養分を無補給で過ごすわけですから、あまり長ければ体の栄養は尽きていきます。
そこのところをちょうどよいバランスで補ってやらなければ、眠っても疲れるだけです。
眠りは案外疲れるものだというのがわたしの実感です。
体調が悪ければ昼寝をしたくなるかもしれませんが、そういうときこそ栄養の補給が途切れがちです。
最高によく寝た！
そう思える昼寝はなかなかないのです。
